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Are You Motivated? ¿Estás motivado(-a)?

The key to reaching your goals is staying motivated. I keep a picture of my family on my desk. It reminds me to stay fit so I’m able to run around the yard with my daughter and never be too tired to play with her after school. It also holds me accountable to staying healthy for my wife so I'm still able to travel around the world with her when we are both old and wrinkly. When we think about goals, personal or professional, it is important to keep them logical. Think short-term and long-term. Plan out the steps on how to get there and cross them off as you go. Each morning, I write down my Top 6 tasks I want to accomplish for that day. By physically seeing these tasks crossed off, I am telling my mind that they have been accomplished. This keeps me on track and motivated to finish. The same principle applies to long-term health goals. Goals fuel motivation. Days turn into weeks, and weeks turn into months. Be patient! The results will come!


La clave para alcanzar sus metas es mantenerse motivado. Mantengo una foto de mi familia en mi escritorio. Me recuerda que debo mantenerme en forma para poder correr por el patio con mi hija y nunca estar demasiado cansado para jugar con ella después de la escuela. También me hace responsable de mantenerme saludable para mi esposa, por lo que todavía puedo viajar por el mundo con ella cuando ambos seamos viejos y arrugados. Cuando pensamos en objetivos, personales o profesionales, es importante mantenerlos logicos. Piense a corto y largo plazo. Planifique los pasos para llegar allí y táchelos a medida que avanza. Cada mañana, escribo mis 6 Tareas Principales que quiero realizar ese día. Al ver físicamente estas tareas tachadas, le digo a mi mente que se han cumplido. Esto me mantiene encaminado y motivado para terminar. El mismo principio se aplica a los objetivos de salud a largo plazo. Las metas alimentan la motivacion. Los días se convierten en semanas y las semanas en meses. ¡Se paciente! ¡Los resultados vendrán!


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